Tofu à la sésame et à la nigelle
Fettucine aux rapinis
Le rapini aussi appelé brocoli italien est un crucifère de la famille du brocoli. Il est formé de minces tiges vertes qui se terminent par des feuilles dentelées. La saveur des tiges et des fleurettes du rapini est douce et subtile alors que les feuilles sont légèrement amères. Lire la suite »
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salade de pommes de terre
Cette salade de pommes de terre et ce dessert au yaourt accompagné d’une tasse de thé constitue un exemple de repas pour renforcer son système immunitaire . Il contient 7 super aliments dont des noix du Brésil, du curcuma, des graines de citrouille, des graines de chia, des baies de goji, des bleuets et du thé vert. Lire la suite »
Manicotti sauce bolognaise végétarienne
spaghetti à l
La courge spaghetti est délicieuse comme tous les fruits du genre Cucurbita . Elle est une excellente source de vitamine A et elle peut servir de substitut aux pâtes. Lire la suite »
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